Introspektionsübungen, die Ihnen im Alltag helfen

Die Gesellschaft zieht uns ständig dazu, auf die "Außenwelt" zu achten. Die Tatsache, permanent beschäftigt sein zu wollen, führt dazu, dass wir Selbstbeobachtung vermeiden, auch aus Angst vor dem, was wir in uns finden könnten, und dies kann langfristig negative Auswirkungen haben. Das Wissen um uns selbst wirkt sich auf unser Glück und auch auf unsere persönlichen Beziehungen aus: Wir werden ehrlicher und authentischer sein und uns viel bewusster darüber sein, woran wir beteiligt sind.

Wenn wir Aspekte in uns lösen, die verwirrend oder widersprüchlich erscheinen, vermeiden wir Ängste oder Ängste und geben unseren eigenen Gefühlen einen wichtigeren Wert, indem wir dem Äußeren Priorität einräumen. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen der inneren Welt und der äußeren Welt zu finden .

Es ist sehr wichtig, eine geeignete Umgebung dafür zu schaffen. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohl fühlen, um Ihr eigenes Unternehmen genießen zu können, und widmen Sie ihm täglich etwa 10 Minuten . Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und nicht unterbrochen werden .

• Verwenden Sie Entspannungs- und Meditationskerzen oder Weihrauch , um diese angenehme Atmosphäre zu schaffen. Sie können auch entspannende Musik machen.
  
• Ihre Gefühle sind die wichtigsten, geben Sie ihnen den Wert, den sie verdienen.
• Schauen Sie sich Ihre Vergangenheit genau an, welche Fehler Sie gemacht haben und was für Sie funktioniert hat.
• Analysieren Sie Ihre Mängel und die Punkte, an denen Sie mehr Schmerzen, Angst oder Unzufriedenheit verspüren. Wenn einer von ihnen eine Lösung hat, konzentrieren Sie sich darauf, diese zu lösen .
• Verstehe dich selbst und erneuere die Aspekte, die du verbessern möchtest. Denken Sie an sich selbst und spezifizieren Sie Ihre Bedürfnisse .
• Erkennen Sie Ihre Stärken und setzen Sie sich Ziele .
• Wenn Sie wissen, wo Sie sich befinden, lassen Sie vergangene Sorgen NICHT in Ihr Denken einfließen, fühlen Sie das Hier und Jetzt , um den Moment genießen und schätzen zu können.

Die Beziehung zu sich selbst wird mit Geduld und Respekt gepflegt. Sich selbst zu kennen hilft Ihnen sehr, sich mit anderen zu verbinden. Jeder von uns ist ein einzigartiges Wesen ... Nehmen Sie sich Zeit, um es herauszufinden!